Eccomi a parlarvi di questo progetto che finalmente prende forma. Da quando ho iniziato la pratica dello yoga mi sono lasciata affascinare dall’attenzione nella gestione del respiro, e da come questo influisce sul movimento del corpo e della psiche. Lavorando su me stessa osservavo, con sempre maggiore curiosità, come gli eventi cambiassero il mio modo...
Rise up sarà il tema delle classi del percorso mensile del mese di marzo. Risorgere per poter stare a contatto con la madre terra. Ti introduco Ayni, un concetto originario delle Ande del Perù che è tradotto in “sacra reciprocità” o “rapporto appropriato” ed è il principio centrale della vita. Ayni è gratitudine, rispetto, onore...
Nell’ultimo periodo mi sono ritrovata spesso a parlare con amici e conoscenti che lamentavano di avere attacchi di panico ed ansia.Tutto questo era nuovo e non gli era mai capitato nella loro vita. Prendiamo in considerazione il fatto che magari siamo anche un po’ stufi di questa situazione pandemica. Per quanto stufi non siamo stupidi...
Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani e le dita che facilitano il flusso di energia attraverso il corpo, aiutando e favorendo così le nostre pratiche meditative. I mudra sono anche posizioni degli occhi, del corpo e...
Ecco il mantra usato la settimana scorsa nelle mie classi di yoga per chiudere il tema sulle emozioni sepolte. Versioni del mantra: https://open.spotify.com/track/44Yog1vumSJzv5Q1kKjTtmhttps://open.spotify.com/track/6PyQHlE6CrB0Ihgwni7uEdhttps://open.spotify.com/track/1wr5F3LGJaxLdc2OqlKgPp La ricerca del Sé, è una ricerca interiore, non intellettuale. “Sappi che la vera conoscenza non crea qualcosa di nuovo, ma semplicemente rimuove l’ignoranza. La beatitudine non viene aggiunta alla tua natura,...
Hic et nunc, tema delle mie classi online di febbraio e frase latina che riporta alla presenza. Qui e ora. Come meglio di oggi possiamo sperimentare questo?Siamo ancora in balia degli eventi, non abbiamo il potere di cambiare nulla intorno e ci sentiamo quasi intrappolati a casa nostra senza libertà. Come fare ad affrontare questi,...
Il Rocket yoga è una pratica, della quale mi sono follemente innamorata, che deriva dall’ ashtanga yoga. In breve cos’è l’Ashtanga: L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di Yoga dinamico, che viene anche definita come “meditazione in movimento”, poiché non è solo riferita alla componente fisica, ma ha molto a che fare anche con il...
Ciao yogi!Oggi vi svelo il nuovo progetto a cui stiamo lavorando da un pò io e Sara Scataglini, arteterapista.Insieme faremo un percorso unendo lo yoga e il mandala per approfondire alcuni temi che ci stanno a cuore.Prima di partire vorrei che capiste la relazione tra mandala e yoga! www.mandalablu.it Di seguito Sara scrive: Il termine...
Ajai Alai mantra è il mantra che mi ha presentato un insegnante dolcissima il mio ultimo 200h.Lo ricordo bene perché da subito, la sua voce, mi ha messo serenità e solo in un secondo momento ho prestato attenzione alle parole. Le parole, il suono, il silenzio tra un suono e l’altro, l’armonia e le vibrazioni...
Lasciare andare cosa??Cosa vuoi dirmi? Questa storia secondo me lo spiega molto bene:c’era un vecchio contadino che aveva lavorato i suoi raccolti per molti anni. Un giorno il suo cavallo scappò. Dopo aver appreso la notizia, i suoi vicini vennero a trovarlo. “Che sfortuna”, dissero comprensivi.“Forse”, rispose il contadino. La mattina dopo il cavallo tornò, portando con...
