Eccoci a gennaio!  Per questo mese di classi online ho scelto come tema le emozioni sepolte…Partendo dal presupposto che non sono una psicologa ma un’insegnante di yoga molto curiosa e a cui piace sperimentare e provare sul proprio corpo; mi addentrerò in questo argomento. Quante volte abbiamo provato emozioni sgradevoli in momenti “sbagliati”?? Beh ti...

Il primo dell’anno guiderò la pratica per beneficenza per l’associazione “il cesto delle ciliegie” dei 108 saluti al sole in diretta su youtube e facebook; di seguito i link: https://youtu.be/9kTAMTGu4Skhttps://www.facebook.com/miriamgalliyogaPer provvedere alla donazione di seguito il link al quale accedere!https://jo.my/ilcestodiciliege Non è facile dire con le parole cosa accade durante la pratica sia a livello fisico...

Quante volte mi sono fatta questa domanda senza trovare mai la risposta.Quante volte i miei allievi mi hanno fatto questa domanda. Come già dicevo nell’articolo sulle domande più frequenti, non c’è bisogno di praticare tutti i giorni 2h ma bastano davvero anche solo 5/10 min al giorno.Se hai provato almeno una volta il benessere alla...

In Occidente, quando parliamo di Yoga, di solito intendiamo la pratica delle asana, nella migliore delle ipotesi, la pratica del pranayama e di tecniche di concentrazione e meditazione.Questa, tuttavia, è una visione assai limitata degli obiettivi, dei mezzi e della vera natura dello Yoga! Lo Yoga, per come è inteso tradizionalmente, è un percorso spirituale...

Questo è il tema che vorrei trattare questo mese, nelle mie classi di yoga online mensili. (Se ti interessa partecipare prenota la tua consulenza gratuita) Siamo arrivati all’ultimo mese di questo 2020 strano che ci ha insegnato tanto: se siamo stati in grado di leggere tra le righe ed oltre le difficoltà; se siamo stati in...

Ciao! Ti è mai capitato di sentire il tuo insegnante dirti di prendere un supporto durante la tua pratica? Se sei un praticante sono sicura che almeno una volta, soprattutto alle prime armi, ti sarà capitato.Ricordi il tuo EGO cosa ha fatto in quel momento?Se sei com’ero io avrai pensato:– non valgo abbastanza– non sono...

Il Mantra è uno degli strumenti più usati nella pratica della meditazione. Si tratta di una parola, o una sequenza di parole, atte a rendere più efficace la nostra meditazione e ad apportare numerosi benefici a livello spirituale. Alcuni mantra hanno un significato letterale e possono essere tradotti, ma la maggior parte di loro, secondo...