Lo yoga offre tante possibilità e scegliere la pratica giusta all’inizio può sembrare complicato.
Per questo non ti lascio semplicemente davanti a un calendario.
Prima di iniziare ti aiuto a capire:
✓ il tuo livello di esperienza
✓ i tuoi obiettivi
✓ le tue esigenze fisiche
✓ quale pratica può essere più adatta a te
Raccontami chi sei e cosa stai cercando.
In base alle tue esigenze ti indico la classe migliore per iniziare.
Le lezioni sono a pagamento e puoi scegliere se praticare:
Con me puoi praticare in modalità diverse, mantenendo sempre lo stesso approccio e la stessa cura.
Per chi vuole vivere la pratica dal vivo.
✔ gruppo piccolo
✔ correzioni dirette
✔ energia della pratica condivisa
Per chi vuole praticare ovunque si trovi.
✔ diretta Zoom
✔ ti seguo mentre pratichi
✔ correzioni personalizzate
✔ registrazione disponibile per 7 giorni
Per chi cerca un percorso costruito sulle proprie esigenze.
✔ obiettivi specifici
✔ problematiche personali
✔ percorso dedicato
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Dal Vivo e OMline Una pratica che lavora sul centro: respiro, bandha e stabilità profonda. Non è solo "addominali", è imparare a sostenersi dall'interno per muoversi con più forza e meno sforzo in tutte le altre pratiche. Ideale se vuoi costruire basi solide o hai bisogno di ritrovare presenza nel corpo.
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Dal vivo e OMline Rocket BASIC Pratica di yoga dinamico con radici nell'Ashtanga yoga, liniaggio Larry Schultz. Questa pratica ti porta più lontano, dove pernsi di non poter arrivare! Ti aspetto su tappetino! Jai!
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Allenamento consapevole
Allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi, focalizzato sulle verticali con maggior attenzione alla flessibilità unita al potenziamento.
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Pratica SOLO OMLINE Disciplina tradizionale: respiro, forza e radici per mente e corpo.
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Dal vivo e OMline Il tuo break di metà giornata: una pratica Vinyasa di almeno un'ora pensata per staccare dal lavoro, sciogliere la tensione accumulata in mattinata e tornare al pomeriggio con la testa più libera.
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Dal vivo e OMline Flusso dinamico di respiro e movimento per forza ed equilibrio
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Percorso dal 29 Settembre
Un percorso di 8 incontri pensato per chi non ha mai fatto yoga o vuole ricominciare da zero, con le basi giuste. Piccolo gruppo (max 8 persone), dispensa di supporto e la possibilità di recuperare le lezioni online: tutto lo spazio per costruire con calma la tua pratica, senza sentirti indietro. Vai nella sezione EVENTI
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Dal vivo e OMline Per chi vuole iniziare la giornata già centrato. Una pratica Vinyasa prima che il mondo si svegli — corpo e mente attivati con calma, non con la sveglia che suona due volte. Chi la prova una volta, di solito non torna più indietro.
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Dal Vivo e OMline Una pratica che lavora sul centro: respiro, bandha e stabilità profonda. Non è solo "addominali", è imparare a sostenersi dall'interno per muoversi con più forza e meno sforzo in tutte le altre pratiche. Ideale se vuoi costruire basi solide o hai bisogno di ritrovare presenza nel corpo.
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Pratica di yoga dinamico con radici nell'Ashtanga yoga, liniaggio Larry Schultz. Questa pratica ti porta più lontano, dove pernsi di non poter arrivare! Ti aspetto su tappetino! Jai!
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Pratica SOLO OMLINE Rocket I o II alternato Pratica di yoga dinamico con radici nell'Ashtanga yoga, liniaggio Larry Schultz. Questa pratica ti porta più lontano, dove pernsi di non poter arrivare! Ti aspetto su tappetino! Jai!
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Lo yoga ormonale è una pratica che mira a migliorare la salute ormonale attraverso posture specifiche, tecniche di respirazione e meditazione. Targettando il sistema endocrino, questa forma di yoga cerca di riequilibrare i livelli di ormoni nel corpo per promuovere il benessere generale.
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Dal vivo e OMline Pratica di Vinyasa yoga: Flusso dinamico di respiro e movimento per forza ed equilibrio
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Dal vivo e OMline Disciplina tradizionale: respiro, forza e radici per mente e corpo.
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Yoga, musica e respiro per chiudere la settimana, UNA VOLTA AL MESE. Ogni edizione ha un tema che intreccia pratica e crescita personale — dal radicamento al lasciar andare, dal coraggio alla fiducia. (controlla nella sezione EVENTI) Incluso nell'abbonamento; ottima occasione per portare un'amica o un amico alla prima esperienza di yoga.
*le lezioni potranno subire variazioni per assecondare le richieste degli studenti.
*durante le ore non segnate sul palinsesto sono disponibile per lezioni individuali
*anche le lezioni individuali è possibile richiederle Online su zoom
Se sai già quale lezione vuoi provare, scrivimi direttamente su WhatsApp.
Ti indicherò disponibilità, modalità e come prenotare.
Certo. Ti aiuterò a scegliere la pratica più adatta al tuo livello.
No. La flessibilità arriva con la pratica.
Sì, se la classe è adatta al tuo livello.
No. Le prime lezioni sono a pagamento.
Prima di prenotare ti aiuterò comunque a scegliere la classe più adatta.
Scrivimi su WhatsApp e ti guiderò passo passo.
Non devi scegliere da sola.
Raccontami cosa stai cercando e troviamo insieme la pratica più adatta a te.