Un percorso completo che ti aiuta a capire come muovere il corpo in modo consapevole, migliorando mobilità e recupero muscolare.
3 lezioni guidate (2 da 30 min + 1 da 60 min) + un toolkit gratuito per lavorare su corpo e mente.
Ideale per: sportivi, insegnanti e chi sente tensione o rigidità nel corpo.
Lezioni brevi, intense e mirate per migliorare la mobilità, la stabilità del core e la gestione del respiro durante lo sforzo.
Perfetta come routine di defaticamento o preparazione pre-gara.
Ideale per: fighter, crossfitter, sportivi di forza e resistenza.
Un workshop di 2 ore per imparare le basi delle posizioni di equilibrio sulle braccia.
Lavoreremo su forza, centratura e fiducia.
Non serve essere avanzati — serve voler provare.
Un workshop di 2 ore per imparare le basi delle posizioni di equilibrio sulle braccia.
Lavoreremo su forza, centratura e fiducia.
Non serve essere avanzati — serve voler provare.