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Una rubrica dove condivido consigli tips e pensieri.

Parinama

Il Sankalpa è un modo per mantenere viva l’attenzione; l’intenzione di portare a termine un compito per noi importante ogni giorno.

Pranayama

Il Sankalpa è un modo per mantenere viva l’attenzione; l’intenzione di portare a termine un compito per noi importante ogni giorno.

Sankalpa

Il Sankalpa è un modo per mantenere viva l’attenzione; l’intenzione di portare a termine un compito per noi importante ogni giorno.

Pratiche di GENTILEZZA

In questo mondo un po’ strano, veloce e poco attento c’è bisogno di piccoli gesti gratuiti, di occhi più attenti, di parole dal...

Dirgha pranayama

Dirgha pranayama è un esercizio di respirazione yogica che prevede il riempimento dei polmoni il più possibile utilizzando l’intero sistema respiratorio. Il termine...

Guru, cosa significa e chi è

Andiamo a vedere cosa significa Guru: “Guru è un termine maschile sanscrito (devanāgarī गुरू, guru) che presso la religione induista ha il significato...

La scienza della gratitudine

La gratitudine è uno degli strumenti più sopravvalutati e meno utilizzati che abbiamo a nostra disposizione sempre. Non richiede molto tempo e non...

Superare gli ostacoli

Una vita priva di problemi o di ostacoli da superare credo non esista.Anzi una vita intensa e bella credo si fondi sulla crescita,...

Respirazione dell’ape per calmare la mente

BHRAMARI PRANAYAMA: Bhramari indica il ronzio emesso dall’ape. In questo pranayama il praticante imita appunto il suono profondo e di tonalità bassa dell’ape....
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