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Una rubrica dove condivido consigli tips e pensieri.

Larry Schultz aveva capito una cosa che molti insegnanti ancora non capiscono

Larry è il fondatore del rocket yoga, la pratica che mi ha aiutato, e continua a farlo.

Valori: cosa sono davvero (e perché se non li conosci ti sentirai sempre fuori posto)

Fai le cose giuste. Ti impegni. Raggiungi obiettivi. Eppure qualcosa dentro non torna.

Sempre in ritardo, sempre non abbastanza: come smettere di sabotarti ogni giorno

Ti senti sempre in ritardo? Anche quando stai facendo il massimo? Il problema non è il tempo. È come stai gestendo la tua...

Rocket Yoga a Modena: la pratica che ti sfida, ti incontra e, lentamente, ti cambia

Il rocket yoga: la pratica che mi ha folgorata, che mi ha cambiato la vita.

Ansia da prestazione: come si forma, dove si annida e come superarla davvero

Ansia come gestirla e come funziona.

Prendersi il tempo in un mondo senza tempo: La risorsa più preziosa che abbiamo

Come funziona la meditazione. magia o disciplina?

La meditazione oltre il tappetino

Come funziona la meditazione. magia o disciplina?

Yoga post allenamento

Il recupero non avviene durante l’allenamento, ma dopo. Scopri come 5 minuti di yoga post-workout possono cambiare la qualità della tua performance.

Yoga o Allungamento? La Verità sul Recupero (e Perché Fai Ancora Fatica)

Ti allunghi, ma la rigidità torna il giorno dopo? Forse non è il corpo il problema, ma il metodo: scopri la differenza tra...
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