Il mantra So ham è un suono molto potente che rafforza la pratica della meditazione. So ham (talvolta scritto So hum o so hong) viene spesso definito dai maestri indiani come “suono cosmico” e ha due manifestazioni, una femminile, l’altra maschile. So rappresenta la natura yin, hum la natura yang. Ripetendo il mantra So ham...

Ecco il mantra usato la settimana scorsa nelle mie classi di yoga per chiudere il tema sulle emozioni sepolte. Versioni del mantra: https://open.spotify.com/track/44Yog1vumSJzv5Q1kKjTtmhttps://open.spotify.com/track/6PyQHlE6CrB0Ihgwni7uEdhttps://open.spotify.com/track/1wr5F3LGJaxLdc2OqlKgPp La ricerca del Sé, è una ricerca interiore, non intellettuale.  “Sappi che la vera conoscenza non crea qualcosa di nuovo, ma semplicemente rimuove l’ignoranza. La beatitudine non viene aggiunta alla tua natura,...

Il Mantra è uno degli strumenti più usati nella pratica della meditazione. Si tratta di una parola, o una sequenza di parole, atte a rendere più efficace la nostra meditazione e ad apportare numerosi benefici a livello spirituale. Alcuni mantra hanno un significato letterale e possono essere tradotti, ma la maggior parte di loro, secondo...