Il mantra So ham è un suono molto potente che rafforza la pratica della meditazione. So ham (talvolta scritto So hum o so hong) viene spesso definito dai maestri indiani come “suono cosmico” e ha due manifestazioni, una femminile, l’altra maschile. So rappresenta la natura yin, hum la natura yang. Ripetendo il mantra So ham...

Ecco il mantra usato la settimana scorsa nelle mie classi di yoga per chiudere il tema sulle emozioni sepolte. Versioni del mantra: https://open.spotify.com/track/44Yog1vumSJzv5Q1kKjTtmhttps://open.spotify.com/track/6PyQHlE6CrB0Ihgwni7uEdhttps://open.spotify.com/track/1wr5F3LGJaxLdc2OqlKgPp La ricerca del Sé, è una ricerca interiore, non intellettuale.  “Sappi che la vera conoscenza non crea qualcosa di nuovo, ma semplicemente rimuove l’ignoranza. La beatitudine non viene aggiunta alla tua natura,...

Ajai Alai mantra è il mantra che mi ha presentato un insegnante dolcissima il mio ultimo 200h.Lo ricordo bene perché da subito, la sua voce, mi ha messo serenità e solo in un secondo momento ho prestato attenzione alle parole. Le parole, il suono, il silenzio tra un suono e l’altro, l’armonia e le vibrazioni...