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Il mantra So ham è un suono molto potente che rafforza la pratica della meditazione. So ham (talvolta scritto So hum o so hong) viene spesso definito dai maestri indiani come “suono cosmico” e ha due manifestazioni, una femminile, l’altra maschile. So rappresenta la natura yin, hum la natura yang. Ripetendo il mantra So ham...
Rise up sarà il tema delle classi del percorso mensile del mese di marzo. Risorgere per poter stare a contatto con la madre terra. Ti introduco Ayni, un concetto originario delle Ande del Perù che è tradotto in “sacra reciprocità” o “rapporto appropriato” ed è il principio centrale della vita. Ayni è gratitudine, rispetto, onore...
Ecco il mantra usato la settimana scorsa nelle mie classi di yoga per chiudere il tema sulle emozioni sepolte. Versioni del mantra: https://open.spotify.com/track/44Yog1vumSJzv5Q1kKjTtmhttps://open.spotify.com/track/6PyQHlE6CrB0Ihgwni7uEdhttps://open.spotify.com/track/1wr5F3LGJaxLdc2OqlKgPp La ricerca del Sé, è una ricerca interiore, non intellettuale.  “Sappi che la vera conoscenza non crea qualcosa di nuovo, ma semplicemente rimuove l’ignoranza. La beatitudine non viene aggiunta alla tua natura,...
Hic et nunc, tema delle mie classi online di febbraio e frase latina che riporta alla presenza. Qui e ora. Come meglio di oggi possiamo sperimentare questo?Siamo ancora in balia degli eventi, non abbiamo il potere di cambiare nulla intorno e ci sentiamo quasi intrappolati a casa nostra senza libertà. Come fare ad affrontare questi,...
Eccoci a gennaio!  Per questo mese di classi online ho scelto come tema le emozioni sepolte…Partendo dal presupposto che non sono una psicologa ma un’insegnante di yoga molto curiosa e a cui piace sperimentare e provare sul proprio corpo; mi addentrerò in questo argomento. Quante volte abbiamo provato emozioni sgradevoli in momenti “sbagliati”?? Beh ti...
Questo è il tema che vorrei trattare questo mese, nelle mie classi di yoga online mensili. (Se ti interessa partecipare prenota la tua consulenza gratuita) Siamo arrivati all’ultimo mese di questo 2020 strano che ci ha insegnato tanto: se siamo stati in grado di leggere tra le righe ed oltre le difficoltà; se siamo stati in...