La palestra è da sempre una delle attività preferite da chi cerca di migliorare il proprio benessere fisico, ma spesso troviamo persone che ricercano in modo convulso la perfezione fisica senza accorgersi della mente.

Rise up sarà il tema delle classi del percorso mensile del mese di marzo. Risorgere per poter stare a contatto con la madre terra. Ti introduco Ayni, un concetto originario delle Ande del Perù che è tradotto in “sacra reciprocità” o “rapporto appropriato” ed è il principio centrale della vita. Ayni è gratitudine, rispetto, onore...

Quante volte mi sono fatta questa domanda senza trovare mai la risposta.Quante volte i miei allievi mi hanno fatto questa domanda. Come già dicevo nell’articolo sulle domande più frequenti, non c’è bisogno di praticare tutti i giorni 2h ma bastano davvero anche solo 5/10 min al giorno.Se hai provato almeno una volta il benessere alla...

In Occidente, quando parliamo di Yoga, di solito intendiamo la pratica delle asana, nella migliore delle ipotesi, la pratica del pranayama e di tecniche di concentrazione e meditazione.Questa, tuttavia, è una visione assai limitata degli obiettivi, dei mezzi e della vera natura dello Yoga! Lo Yoga, per come è inteso tradizionalmente, è un percorso spirituale...