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Mantra per la pace, unione col tutto e affinché tutti possano vivere nella gioia
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Il nostro essere è fatto di involucri dal più materico al più eterico. Qui scopriamo questi kosha che ci avvolgono, ognuno di loro ha il suo compito.
Aparigraha è il non attaccamento per lo yoga. Praticarlo significa riuscire a lasciare andare, lasciar scorrere le cose della vita come un fiume.
Tu sei libero di dire cosa pensi? in quali contesti? Stai dicendo la tua verità a chi hai di fianco? Ti senti libero nel farlo?
La disciplina è quella capacità della tua mente di affrontare lo sforzo necessario per raggiungere un obiettivo prefissato. È strettamente collegata con la motivazione, perché maggiore è la motivazione, più semplice sarà avere disciplina.
Yoga e ayurveda: entrambe si rivolgono all’essere umano nella sua totalità fisica e spirituale, in modo inseparabile. Ci troviamo di fronte a due scienze sorelle. La nostra Ilaria ce lo racconta.
La parola sanscrita “parinama” significa cambiamento o trasformazione. Perché il cambiamento avvenga il corpo viene portato su nuovi allineamenti ad esplorare i propri limiti fisici ed energetici attraverso una pratica appropriata di asana (posizioni) e pranayama (esercizi di respirazioni e di controllo dell’energia sottile). Detto cambiamento è inevitabile, ineluttabile e necessario.
Certamente tutti i tipi di yoga creano una sensazione di leggerezza, tranquillità, relax, eliminano lo stress ed aumentano la forza. Ma quale scegliere?
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