Credo sia doveroso fare un articolo che parli di yoga in gravidanza. Per chi non ha mai praticato yoga prima può essere uno dei momenti migliori per imparare la connessione con se stesse e con il miracolo che si compie all’interno del corpo di una donna.Oltre alla consapevolezza di ciò che accade mantiene in forma...
Il tappetino da yoga è molto di più di una semplice stuoia che stendiamo a terra per praticare. E’ il compagno di viaggio con il quale condividiamo le meravigliose scoperte yogiche, sul quale riversiamo emozioni e sudore. Per questo motivo la sua scelta non può limitarsi al colore più bello, o al prezzo più conveniente.Il...
Oggi vi voglio parlare di questo bellissimo progetto, a cui la mia anima anela da tempo.Probabilmente, se mi segui da un po’, avrai capito che sono un’amante del mare in modo viscerale. Riuscire a fare una vacanza yoga interamente nell’elemento che più amo è un’emozione che non ha eguali. Questo viaggio lo faremo con Alberto,...
Ciao, anima bella che leggi! Questo articolo lo voglio scrivere per condividere con te qualche pensiero di questa settimana tanto faticosa e strana. Tutto inizia con un saluto ad una persona cara, che ho accompagnato nei suoi ultimi mesi, è stato straziante ed il dolore immenso. L’ho salutata e ne sono stata felice perché so...
Eccomi a parlarvi di questo progetto che finalmente prende forma. Da quando ho iniziato la pratica dello yoga mi sono lasciata affascinare dall’attenzione nella gestione del respiro, e da come questo influisce sul movimento del corpo e della psiche. Lavorando su me stessa osservavo, con sempre maggiore curiosità, come gli eventi cambiassero il mio modo...
Rise up sarà il tema delle classi del percorso mensile del mese di marzo. Risorgere per poter stare a contatto con la madre terra. Ti introduco Ayni, un concetto originario delle Ande del Perù che è tradotto in “sacra reciprocità” o “rapporto appropriato” ed è il principio centrale della vita. Ayni è gratitudine, rispetto, onore...
Nell’ultimo periodo mi sono ritrovata spesso a parlare con amici e conoscenti che lamentavano di avere attacchi di panico ed ansia.Tutto questo era nuovo e non gli era mai capitato nella loro vita. Prendiamo in considerazione il fatto che magari siamo anche un po’ stufi di questa situazione pandemica. Per quanto stufi non siamo stupidi...
Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani e le dita che facilitano il flusso di energia attraverso il corpo, aiutando e favorendo così le nostre pratiche meditative. I mudra sono anche posizioni degli occhi, del corpo e...
Ecco il mantra usato la settimana scorsa nelle mie classi di yoga per chiudere il tema sulle emozioni sepolte. Versioni del mantra: https://open.spotify.com/track/44Yog1vumSJzv5Q1kKjTtmhttps://open.spotify.com/track/6PyQHlE6CrB0Ihgwni7uEdhttps://open.spotify.com/track/1wr5F3LGJaxLdc2OqlKgPp La ricerca del Sé, è una ricerca interiore, non intellettuale. “Sappi che la vera conoscenza non crea qualcosa di nuovo, ma semplicemente rimuove l’ignoranza. La beatitudine non viene aggiunta alla tua natura,...
Hic et nunc, tema delle mie classi online di febbraio e frase latina che riporta alla presenza. Qui e ora. Come meglio di oggi possiamo sperimentare questo?Siamo ancora in balia degli eventi, non abbiamo il potere di cambiare nulla intorno e ci sentiamo quasi intrappolati a casa nostra senza libertà. Come fare ad affrontare questi,...
