Fin quando c’è separatezza, la personavede un altro come separato da sé,sente un altro come separato da sé, odora un altro come separato da sé,parla ad un altro come ad uno separato da sé,pensa un altro come separato da sé,conosce un altro come separato da sé.Ma quando il Sé è compreso come l’indivisibile unità della vita,chi...

Parto dal dirvi che meditare non vuol dire chiudere gli occhi ma aprirli Secondo lo yoga la meditazione accade, in quanto uno stato dell’essere come il sonno e la veglia. Uno stato mentale in cui semplicemente si è e se ne è coscienti. Può essere uno strumento per familiarizzare con la nostra mente con un...

Credo sia doveroso fare un articolo che parli di yoga in gravidanza. Per chi non ha mai praticato yoga prima può essere uno dei momenti migliori per imparare la connessione con se stesse e con il miracolo che si compie all’interno del corpo di una donna.Oltre alla consapevolezza di ciò che accade mantiene in forma...

Eccomi a parlarvi di questo progetto che finalmente prende forma. Da quando ho iniziato la pratica dello yoga mi sono lasciata affascinare dall’attenzione nella gestione del respiro, e da come questo influisce sul movimento del corpo e della psiche. Lavorando su me stessa osservavo, con sempre maggiore curiosità, come gli eventi cambiassero il mio modo...

Rise up sarà il tema delle classi del percorso mensile del mese di marzo. Risorgere per poter stare a contatto con la madre terra. Ti introduco Ayni, un concetto originario delle Ande del Perù che è tradotto in “sacra reciprocità” o “rapporto appropriato” ed è il principio centrale della vita. Ayni è gratitudine, rispetto, onore...

Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani e le dita che facilitano il flusso di energia attraverso il corpo, aiutando e favorendo così le nostre pratiche meditative. I mudra sono anche posizioni degli occhi, del corpo e...

Ecco il mantra usato la settimana scorsa nelle mie classi di yoga per chiudere il tema sulle emozioni sepolte. Versioni del mantra: https://open.spotify.com/track/44Yog1vumSJzv5Q1kKjTtmhttps://open.spotify.com/track/6PyQHlE6CrB0Ihgwni7uEdhttps://open.spotify.com/track/1wr5F3LGJaxLdc2OqlKgPp La ricerca del Sé, è una ricerca interiore, non intellettuale.  “Sappi che la vera conoscenza non crea qualcosa di nuovo, ma semplicemente rimuove l’ignoranza. La beatitudine non viene aggiunta alla tua natura,...

Hic et nunc, tema delle mie classi online di febbraio e frase latina che riporta alla presenza. Qui e ora. Come meglio di oggi possiamo sperimentare questo?Siamo ancora in balia degli eventi, non abbiamo il potere di cambiare nulla intorno e ci sentiamo quasi intrappolati a casa nostra senza libertà. Come fare ad affrontare questi,...

Ciao yogi!Oggi vi svelo il nuovo progetto a cui stiamo lavorando da un pò io e Sara Scataglini, arteterapista.Insieme faremo un percorso unendo lo yoga e il mandala per approfondire alcuni temi che ci stanno a cuore.Prima di partire vorrei che capiste la relazione tra mandala e yoga! www.mandalablu.it Di seguito Sara scrive: Il termine...