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Hic et nunc, tema delle mie classi online di febbraio e frase latina che riporta alla presenza. Qui e ora. Come meglio di oggi possiamo sperimentare questo?Siamo ancora in balia degli eventi, non abbiamo il potere di cambiare nulla intorno e ci sentiamo quasi intrappolati a casa nostra senza libertà. Come fare ad affrontare questi,...
Il Rocket yoga è una pratica, della quale mi sono follemente innamorata, che deriva dall’ ashtanga yoga. In breve cos’è l’Ashtanga: L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di Yoga dinamico, che viene anche definita come “meditazione in movimento”, poiché non è solo riferita alla componente fisica, ma ha molto a che fare anche con il...
Ciao yogi!Oggi vi svelo il nuovo progetto a cui stiamo lavorando da un pò io e Sara Scataglini, arteterapista.Insieme faremo un percorso unendo lo yoga e il mandala per approfondire alcuni temi che ci stanno a cuore.Prima di partire vorrei che capiste la relazione tra mandala e yoga! www.mandalablu.it Di seguito Sara scrive: Il termine...
Ajai Alai mantra è il mantra che mi ha presentato un insegnante dolcissima il mio ultimo 200h.Lo ricordo bene perché da subito, la sua voce, mi ha messo serenità e solo in un secondo momento ho prestato attenzione alle parole. Le parole, il suono, il silenzio tra un suono e l’altro, l’armonia e le vibrazioni...
Lasciare andare cosa??Cosa vuoi dirmi? Questa storia secondo me lo spiega molto bene:c’era un vecchio contadino che aveva lavorato i suoi raccolti per molti anni. Un giorno il suo cavallo scappò. Dopo aver appreso la notizia, i suoi vicini vennero a trovarlo. “Che sfortuna”, dissero comprensivi.“Forse”, rispose il contadino. La mattina dopo il cavallo tornò, portando con...
Eccoci a gennaio!  Per questo mese di classi online ho scelto come tema le emozioni sepolte…Partendo dal presupposto che non sono una psicologa ma un’insegnante di yoga molto curiosa e a cui piace sperimentare e provare sul proprio corpo; mi addentrerò in questo argomento. Quante volte abbiamo provato emozioni sgradevoli in momenti “sbagliati”?? Beh ti...
Il primo dell’anno guiderò la pratica per beneficenza per l’associazione “il cesto delle ciliegie” dei 108 saluti al sole in diretta su youtube e facebook; di seguito i link: https://youtu.be/9kTAMTGu4Skhttps://www.facebook.com/miriamgalliyogaPer provvedere alla donazione di seguito il link al quale accedere!https://jo.my/ilcestodiciliege Non è facile dire con le parole cosa accade durante la pratica sia a livello fisico...
Se da poco ti sei avvicinato allo yoga potrà esserti capitato di sentire cantare l’OM a inizio o fine pratica. Magari ti ha fatto strano o ti avrà fatto sorridere. Oppure ti ha fatto sentire fuori luogo.Beh è tutto più che normale. Ricorda che lo yoga non sono solo le asana ma molto di più.Se sei...
Quante volte mi sono fatta questa domanda senza trovare mai la risposta.Quante volte i miei allievi mi hanno fatto questa domanda. Come già dicevo nell’articolo sulle domande più frequenti, non c’è bisogno di praticare tutti i giorni 2h ma bastano davvero anche solo 5/10 min al giorno.Se hai provato almeno una volta il benessere alla...
In Occidente, quando parliamo di Yoga, di solito intendiamo la pratica delle asana, nella migliore delle ipotesi, la pratica del pranayama e di tecniche di concentrazione e meditazione.Questa, tuttavia, è una visione assai limitata degli obiettivi, dei mezzi e della vera natura dello Yoga! Lo Yoga, per come è inteso tradizionalmente, è un percorso spirituale...
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