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Tu sei libero di dire cosa pensi? in quali contesti? Stai dicendo la tua verità a chi hai di fianco? Ti senti libero nel farlo?
La disciplina è quella capacità della tua mente di affrontare lo sforzo necessario per raggiungere un obiettivo prefissato. È strettamente collegata con la motivazione, perché maggiore è la motivazione, più semplice sarà avere disciplina.
Yoga e ayurveda: entrambe si rivolgono all’essere umano nella sua totalità fisica e spirituale, in modo inseparabile. Ci troviamo di fronte a due scienze sorelle. La nostra Ilaria ce lo racconta.
La parola sanscrita “parinama” significa cambiamento o trasformazione. Perché il cambiamento avvenga il corpo viene portato su nuovi allineamenti ad esplorare i propri limiti fisici ed energetici attraverso una pratica appropriata di asana (posizioni) e pranayama (esercizi di respirazioni e di controllo dell’energia sottile). Detto cambiamento è inevitabile, ineluttabile e necessario.
Certamente tutti i tipi di yoga creano una sensazione di leggerezza, tranquillità, relax, eliminano lo stress ed aumentano la forza. Ma quale scegliere?
La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro. E’ un dato di fatto, una legge universale che non fa distinzioni di sesso, età o colore della pelle. Ed è proprio la convinzione che i nostri respiri siano in qualche modo contati, e che con quanti meno ne facciamo più a lungo viviamo,...
La palestra è da sempre una delle attività preferite da chi cerca di migliorare il proprio benessere fisico, ma spesso troviamo persone che ricercano in modo convulso la perfezione fisica senza accorgersi della mente.
Il Sankalpa è un modo per mantenere viva l’attenzione; l’intenzione di portare a termine un compito per noi importante ogni giorno.
I chakra sono generatori psichici del campo dell’aura. L’aura stessa è il punto d’incontro fra gli schemi centrali generati dai chakra e l’influsso del mondo esterno.
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