Domenica 18 Maggio, ore 10.30-12.30, Polisportiva Virtus, Via Nicoli Scopri come prevenire tensioni, migliorare le tue performance e creare una routine efficace da usare prima e dopo i tuoi allenamenti. Muoviti meglio, respira consapevolmente, senti il cambiamento.

Scopri il significato di Ayni, il principio andino di reciprocità e armonia con l’universo. Come applicarlo nello yoga, nel coaching e nella crescita personale per una vita più equilibrata e consapevole.

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Mantra per la pace, unione col tutto e affinché tutti possano vivere nella gioia

Il nostro essere è fatto di involucri dal più materico al più eterico. Qui scopriamo questi kosha che ci avvolgono, ognuno di loro ha il suo compito.

Aparigraha è il non attaccamento per lo yoga. Praticarlo significa riuscire a lasciare andare, lasciar scorrere le cose della vita come un fiume.

Stress ansia e depressione, lo yoga può essere un valido aiuto

Tu sei libero di dire cosa pensi? in quali contesti? Stai dicendo la tua verità a chi hai di fianco? Ti senti libero nel farlo?

La parola sanscrita “parinama” significa cambiamento o trasformazione. Perché il cambiamento avvenga il corpo viene portato su nuovi allineamenti ad esplorare i propri limiti fisici ed energetici attraverso una pratica appropriata di asana (posizioni) e pranayama (esercizi di respirazioni e di controllo dell’energia sottile). Detto cambiamento è inevitabile, ineluttabile e necessario.

La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro. E’ un dato di fatto, una legge universale che non fa distinzioni di sesso, età o colore della pelle. Ed è proprio la convinzione che i nostri respiri siano in qualche modo contati, e che con quanti meno ne facciamo più a lungo viviamo,...