Blog – Pagina 4 – Miriam Galli

Dirgha pranayama

Dirgha pranayama è un esercizio di respirazione yogica che prevede il riempimento dei polmoni il più possibile utilizzando l’intero sistema respiratorio. Il termine...

Guru, cosa significa e chi è

Andiamo a vedere cosa significa Guru: “Guru è un termine maschile sanscrito (devanāgarī गुरू, guru) che presso la religione induista ha il significato...

La scienza della gratitudine

La gratitudine è uno degli strumenti più sopravvalutati e meno utilizzati che abbiamo a nostra disposizione sempre. Non richiede molto tempo e non...

Superare gli ostacoli

Una vita priva di problemi o di ostacoli da superare credo non esista.Anzi una vita intensa e bella credo si fondi sulla crescita,...

Respirazione dell’ape per calmare la mente

BHRAMARI PRANAYAMA: Bhramari indica il ronzio emesso dall’ape. In questo pranayama il praticante imita appunto il suono profondo e di tonalità bassa dell’ape....

Gayatri mantra

E’ definito mantra universale, Gayatri è uno dei mantra più conosciuti e cantati; non appartiene a nessuna religione (lo si trova infatti nei...

Yoga e Surf

Alcuni saranno sorpresi nell’apprendere che due attività apparentemente diverse come il surf e lo yoga possano essere correlate, ma la verità è che...

Meditazione Mindfulness

Chi ha sentito la parola MINDFULNESS almeno una volta nella sua vita??Sapete cosa significa?? Questo concetto nasce in oriente e la parola mindfulness...

I benefici dello Yoga

Perché mai fare yoga?Fa bene?Ma io non sono flessibile, posso?Io non sono capace di meditare e stare fermo troppo a lungo fa per...

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