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Una rubrica dove condivido consigli e news.

Meditazione Mindfulness

Chi ha sentito la parola MINDFULNESS almeno una volta nella sua vita??Sapete cosa significa?? Questo concetto nasce in oriente e la parola mindfulness...

I benefici dello Yoga

Perché mai fare yoga?Fa bene?Ma io non sono flessibile, posso?Io non sono capace di meditare e stare fermo troppo a lungo fa per...

Classi di Yoga online

Come funziona la tua shala online! Pratiche per neofiti, sportivi e non solo anche meditazione ed esercizi di respirazione!

Yoga & Sport

Ciao yogi, non so se si era capito ma nella mia vita una costante è sempre stato lo sport.Dalla ginnastica artistica, al nuoto,...

Niyama

Yoga è stabilire la mente nel silenzio. Quando la mente vi è stabilita, dimoriamo nella nostra natura essenziale, che è coscienza senza legami. Ma...

Namasté – cosa significa

Spesso sentiamo, alla fine delle pratiche yogiche questo saluto; ma quanti di noi sanno realmente cosa significhi: Namasté? La parola Namasté letteralmente significa...

Yoga per calmare ansia e stress

Da qualche tempo mi sto occupando di questa tematica che sembra affliggere una buona fetta di popolazione italiana. Abbiamo creato “la mente errante”...

So Ham

Il mantra So ham è un suono molto potente che rafforza la pratica della meditazione. So ham (talvolta scritto So hum o so...

Yama

Fin quando c’è separatezza, la personavede un altro come separato da sé,sente un altro come separato da sé, odora un altro come separato da...
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