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La parola sanscrita “parinama” significa cambiamento o trasformazione. Perché il cambiamento avvenga il corpo viene portato su nuovi allineamenti ad esplorare i propri...

Certamente tutti i tipi di yoga creano una sensazione di leggerezza, tranquillità, relax, eliminano lo stress ed aumentano la forza. Ma quale scegliere?

La palestra è da sempre una delle attività preferite da chi cerca di migliorare il proprio benessere fisico, ma spesso troviamo persone che...

Il Sankalpa è un modo per mantenere viva l’attenzione; l’intenzione di portare a termine un compito per noi importante ogni giorno.

In questo mondo un po’ strano, veloce e poco attento c’è bisogno di piccoli gesti gratuiti, di occhi più attenti, di parole dal...

Dirgha pranayama è un esercizio di respirazione yogica che prevede il riempimento dei polmoni il più possibile utilizzando l’intero sistema respiratorio. Il termine...