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Una rubrica dove condivido consigli e news.

Come meditare, consigli pratici

Parto dal dirvi che meditare non vuol dire chiudere gli occhi ma aprirli Secondo lo yoga la meditazione accade, in quanto uno stato...

Yoga in gravidanza

Credo sia doveroso fare un articolo che parli di yoga in gravidanza. Per chi non ha mai praticato yoga prima può essere uno...

Come scegliere il proprio tappetino

Il tappetino da yoga è molto di più di una semplice stuoia che stendiamo a terra per praticare. E’ il compagno di viaggio...

Yoga in barca a vela

Oggi vi voglio parlare di questo bellissimo progetto, a cui la mia anima anela da tempo.Probabilmente, se mi segui da un po’, avrai...

Fermarsi

Ciao, anima bella che leggi! Questo articolo lo voglio scrivere per condividere con te qualche pensiero di questa settimana tanto faticosa e strana....

Impara a respirare e imparerai a gestire le tue emozioni

Eccomi a parlarvi di questo progetto che finalmente prende forma. Da quando ho iniziato la pratica dello yoga mi sono lasciata affascinare dall’attenzione...

Rise up

Rise up sarà il tema delle classi del percorso mensile del mese di marzo. Risorgere per poter stare a contatto con la madre...

Come ridurre lo stress in 21 giorni

Nell’ultimo periodo mi sono ritrovata spesso a parlare con amici e conoscenti che lamentavano di avere attacchi di panico ed ansia.Tutto questo era...

Cosa sono i mudra

Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con...
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