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mindfulness
Una vita priva di problemi o di ostacoli da superare credo non esista.Anzi una vita intensa e bella credo si fondi sulla crescita, sul progresso e questi due fattori non possono esistere senza ostacoli da superare e nuove condizioni da creare… CAMBIAMENTO in una sola parola. Prendere consapevolezza del cambiamento che avviene nelle nostre vite...
BHRAMARI PRANAYAMA: Bhramari indica il ronzio emesso dall’ape. In questo pranayama il praticante imita appunto il suono profondo e di tonalità bassa dell’ape. Viene usato in nada yoga per risvegliare la consapevolezza dei suoni psichici interiori. Bhramari pranayama è efficace nel calmare istantaneamente la mente perché le vibrazioni del suono ronzante hanno un effetto calmante...
Alcuni saranno sorpresi nell’apprendere che due attività apparentemente diverse come il surf e lo yoga possano essere correlate, ma la verità è che lo yoga può portare molti benefici al surf, e per questo motivo molti surfisti professionisti o scuole di surf includono sessioni di yoga come parte dell’apprendimento. Il miglior modo per migliorare la...
Chi ha sentito la parola MINDFULNESS almeno una volta nella sua vita??Sapete cosa significa?? Questo concetto nasce in oriente e la parola mindfulness deriva dal SATI (lingua PALI) e significa consapevolezza, attenzione presente e attiva. Si rifà alla filosofia Buddista; attenzione il buddismo non può essere considerato come una religione in senso stretto. Budda era...
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