Studio

Non importa se sei sempre di corsa: offriamo sessioni LIVE e ONLINE per adattarmi al tuo stile di vita frenetico. Se fai fatica ad arrivare in tempo a lezione, non preoccuparti! Basta un click per unirti alla nostra pratica da casa tua o ovunque tu sia.

 

E se per caso non riesci proprio a partecipare alla classe, nessun problema! Comunicamelo in anticipo e registrerò la sessione per te, così potrai goderti il tuo momento di yoga appena avrai un attimo libero.

 

Hai avuto una notte insonne o semplicemente non hai voglia di uscire di casa? Non preoccuparti nemmeno per questo! Basta scrivermi in anticipo e ti invierò il link per partecipare alla lezione online in diretta, insieme ai tuoi compagni di pratica.

Se sei in trasferta, basta portarsi dietro il proprio tappetino e dal telefono potrai seguire la classe.

 

Benvenuto a Ohana Yoga & More, il tuo rifugio per il benessere personale a Modena!

Immerso nel cuore della città, il mio studio yoga è un’oasi di tranquillità dove puoi rigenerare mente, corpo e anima. La shala sarà aperta a chi vuole entrare a far parte di questa famiglia.

 

Troverai una vasta gamma di classi di yoga, tra cui vinyasa, rocket, ashtanga inspired, morning yoga e dharma. Inoltre, offriamo classi di ginnastica e workout per rendere completa l’offerta perché per me solo lo yoga non basta… Sono la prima che ha il bisogno di ascoltarsi e stare ma a volte opto per un workout se percepisco che il mio essere ne ha bisogno in quel momento. Il lavoro che faremo ti e ci aiuterà a comprendere profondamente di cosa abbiamo bisogno e quando.

Per approfondire le classi puoi andare a leggere in COSA FACCIO

 

** tutte le lezioni sono in diretta Live su Zoom o puoi richiedere la registrazione! 

Valido gennaio - luglio 2024

Il Palinsesto

Lunedì

  • Hatha yoga

    -

    Questa tipologia di pratica serve per allineare, purificare e calmare corpo, mente e spirito. Comprende la pratica di Asana (le posture), di Pranayama (esercizi del respiro), di Mudra, di Bandha ed, infine, di Kriya, in preparazione alla meditazione.

  • Rocket Yoga

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    Rocket BASIC Pratica di yoga dinamico con radici nell'Ashtanga yoga, liniaggio Larry Schultz. Questa pratica ti porta più lontano, dove pernsi di non poter arrivare! Ti aspetto su tappetino! Jai!

  • Ginnastica

    -

    Allenamento consapevole

    Allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi, focalizzato sulle posizioni yogiche con maggior attenzione alla flessibilità unita al potenziamento.

Martedì

  • Hatha yoga

    -

    Questa tipologia di pratica serve per allineare, purificare e calmare corpo, mente e spirito. Comprende la pratica di Asana (le posture), di Pranayama (esercizi del respiro), di Mudra, di Bandha ed, infine, di Kriya, in preparazione alla meditazione.

  • Vinyasa Yoga

    -

    Vinyasa significa mettere in ordine in modo intelligente. Pratica dove eseguiamo le pose al ritmo del respiro, per insegnare alla nostra mente a restare focalizzata nella presenza. Insegnamo la consapevolezza a noi stessi.

Mercoledì

  • Yoga a Colazione

    -

    Pratica di yoga mattutina con coccole dolci o salate post pratica.

  • Yoga in menopausa

    -

    Lo yoga ormonale è una pratica che mira a migliorare la salute ormonale attraverso posture specifiche, tecniche di respirazione e meditazione. Targettando il sistema endocrino, questa forma di yoga cerca di riequilibrare i livelli di ormoni nel corpo per promuovere il benessere generale.

  • Hatha yoga

    -

    Questa tipologia di pratica serve per allineare, purificare e calmare corpo, mente e spirito. Comprende la pratica di Asana (le posture), di Pranayama (esercizi del respiro), di Mudra, di Bandha ed, infine, di Kriya, in preparazione alla meditazione.

  • Rocket Yoga

    -

    Pratica di yoga dinamico con radici nell'Ashtanga yoga, liniaggio Larry Schultz. Questa pratica ti porta più lontano, dove pernsi di non poter arrivare! Ti aspetto su tappetino! Jai!

Giovedì

  • Hatha yoga

    -

    Questa tipologia di pratica serve per allineare, purificare e calmare corpo, mente e spirito. Comprende la pratica di Asana (le posture), di Pranayama (esercizi del respiro), di Mudra, di Bandha ed, infine, di Kriya, in preparazione alla meditazione.

  • Vinyasa Yoga

    -

    Vinyasa significa mettere in ordine in modo intelligente. Pratica dove eseguiamo le pose al ritmo del respiro, per insegnare alla nostra mente a restare focalizzata nella presenza. Insegnamo la consapevolezza a noi stessi.

Venerdì

  • Yoga a Colazione

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    Al venerdì proporrò la prima serie di Ashtanga (Inspired), pratica dalla quale deriva il Rocket.

  • Vinyasa Yoga

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    Vinyasa significa mettere in ordine in modo intelligente. Pratica dove eseguiamo le pose al ritmo del respiro, per insegnare alla nostra mente a restare focalizzata nella presenza. Insegnamo la consapevolezza a noi stessi.

Sabato

  • Ritiri e Workshop

    -

    Gli orari e gli eventi possono subire variazioni; pertanto consiglio di visionare la pagina: https://miriamgalli.com/eventi/

*le lezioni potranno subire variazioni per assecondare le richieste degli studenti.
*durante le ore non segnate sul palinsesto sono disponibile per lezioni individuali
 *anche le lezioni individuali è possibile richiederle Online su zoom

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Sarò lieta di farti provare una classe nella mia shala
 

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