Il corso di avviamento è pensato per chi si avvicina per la prima volta allo yoga o per chi desidera tornare a praticare con una base solida e consapevole. Attraverso 8 incontri serali di 75 minuti, ti guiderò passo passo nell’apprendimento delle principali tecniche di respirazione, posture fondamentali (asana) e semplici sequenze per migliorare mobilità, forza e rilassamento.
Ogni martedì dalle 19:30 alle 20:45
Dal 13 gennaio al 3 marzo 2026
Palestra Ohana (Miriam Galli), Modena
Posti limitati a massimo 8 persone per garantire attenzione e supporto personalizzato
Le basi dello yoga: postura, respirazione e ascolto del corpo
Come muoverti in sicurezza e senza stress
Tecniche di rilassamento per ridurre ansia e tensioni
Sequenze di yoga semplici da poter praticare anche a casa
Preparazione per continuare il tuo percorso con altri corsi Ohana
Se sei completamente nuovo allo yoga
Se hai smesso di praticare da tempo e vuoi ricominciare
Se cerchi un approccio dolce e consapevole al movimento
Se vuoi un ambiente piccolo e familiare dove sentirti accolto/a
Ohana è una palestra dedicata al benessere completo, dove ogni pratica è guidata con attenzione e passione. Questo corso di avviamento ti offrirà la base ideale per iniziare o riprendere il cammino dello yoga, con un approccio personalizzato e in un ambiente famigliare.
I posti sono limitati a 8 partecipanti per garantire un’esperienza di qualità.
Orario: 19.30 – 20.45
Luogo: Ohana yoga&more (Via fermo corni 109)
Costo: 160€
Prenotazione: contattare l’insegnante (Miriam) e fare un breve colloquio e versare la caparra di 80€
Serve esperienza?
No, il corso è adatto a tutti, anche a chi parte da zero.
Che tipo di yoga si pratica?
Insegnamo principalmente Hatha e Vinyasa dolce, con elementi di ginnastica dolce e mobilità.
Si può recuperare una lezione?
Se non puoi partecipare a una serata, ti forniremo materiale di supporto e suggerimenti per esercitarti autonomamente.
Posso partecipare anche se ho problemi di mobilità o dolori?
Sì, la pratica è adattabile e sempre orientata alla sicurezza e al rispetto del proprio corpo.
Dopo questo corso ho ritrovato il piacere di muovermi e respirare con consapevolezza. Miriam è una guida attenta e paziente.
Perfetto per chi come me non aveva mai fatto yoga. Ora continuo a praticare con più sicurezza.
Avevo sempre pensato che lo yoga non fosse per me, ma questo corso mi ha fatto scoprire quanto sia bello dedicarmi del tempo senza pressioni. Ho imparato a respirare e ascoltare davvero il mio corpo.
È stato un regalo che mi sono fatto. In otto settimane ho riscoperto il piacere di muovermi e mi ha aiutato molto anche nella gestione dello stress quotidiano.