Re-SET e Re-START

RESET E RESTART (21 GIORNI)

Il Percorso Intensivo per Ripristinare la Tua Energia, Ripartire con Chiarezza e Ritrovare la Disciplina Mentale e Fisica.

PERCHé FUNZIONA PER TE

Questo percorso di 21 giorni è più di un semplice training; è un investimento Lifetime sulla qualità della tua vita quotidiana.

• Sblocca il Tuo Potere Interiore: Ti insegna a smettere di subire la routine e iniziare a dirigere la tua vita con intenzionalità e ritrovata serenità.

• Massima Presenza: Ti ritrasforma in una persona più presente, lucida e paziente con la tua famiglia e strategicamente focalizzata sul lavoro.

• Trasformati: Non cambiare vita, cambia il modo in cui la vivi.

• Potenziati: Ritorna alla tua famiglia e al tuo lavoro con energia rigenerata e una nuova consapevolezza.

PER CHI È QUESTO PERCORSO

Se ti riconosci in una di queste situazioni, Reset e Restart è la soluzione che fa per te:

Sei stanco, sopraffatto o ti senti bloccato in una routine che drena la tua energia. Questo percorso è il tuo pulsante di ripristino.

È ideale se:

• ❌ Senti di subire il lavoro: L’ansia e lo stress del quotidiano hanno prosciugato la tua energia e la tua motivazione.

• 🤔 Hai la mente sempre “accesa”: Soffri di “nebbia cerebrale” (brain fog) o affaticamento decisionale e vuoi ritrovare chiarezza e focus (grazie al Respiro e Meditazione).

• 🛋️ Hai bisogno di riattivarti: Cerchi un “calcio d’inizio” strutturato di 21 giorni che sia facile da seguire per ricostruire la tua disciplina con pratiche miste (Yoga e Workout).

• ⏳ Hai poco tempo: Vuoi un programma efficace che si integra perfettamente nella tua routine, con sessioni brevi ma ad altissimo impatto.

Reset e Restart è il tuo piano d’attacco per ritornare lucido, energico e al comando della tua vita.

COSA OTTERRAI IN 21 GIORNI

Il programma Reset e Restart è progettato per darti risultati rapidi e duraturi attraverso un piano chiaro, privo di stress.

LA STRUTTURA DEL PERCORSO: IL MIX PERFETTO

Il percorso è diviso in 3 Fasi settimanali (21 giorni) dove ogni giornata alterna strategicamente le discipline per massimizzare il risultato:

Non si tratta solo di Yoga! È un programma olistico che combina il meglio del Fitness (Workout), della Consapevolezza (Meditazioni) e dell’Energia (Respirazione) con la saggezza dello Yoga.

I tuoi strumenti quotidiani (Mixati e Alternati):

• Yoga: Gentile Yoga (riequilibrante) e Yoga Power (più intenso).

• Fitness: Workout Total Body, Workout Glutei e Workout Braccia per tono muscolare.

• Respirazione (Pranayama): Respiro Quadrato, Respiro Narici Alternate, Respiro di Fuoco e Respiro Calmante.

• Mindfulness: Meditazione Osservo Respiro, Meditazione Radicamento e Meditazione So Hum.

Settimana 1: Riconnessione e Pulizia

Focus su pratiche di Yoga Gentile, Respiro Quadrato e Meditazione Osservo Respiro per calmare il sistema nervoso e iniziare a muovere il corpo con consapevolezza.

Settimana 2: Forza e Focus

Si aumenta l’intensità introducendo gli Workout Total Body, il Respiro Narici Alternate per l’equilibrio energetico, e le sessioni di Yoga Power.

Settimana 3: Integrazione e Mantenimento

Si consolida la disciplina con i workout specifici (Glutei/Braccia), il potente Respiro di Fuoco e le meditazioni più profonde come il Radicamento e il So Hum per l’integrazione a lungo termine.