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SUMMARY:Dicembre Vinyasa Vibe Friday
DESCRIPTION:Dicembre Vinyasa Vibe Friday\nLight Flow\nAnche nel buio più fitto\, una luce basta.\n📅 VENERDÌ 11 Dicembre 2026\n🕰️ 19:00 – 20:15 (75 minuti)\n📍 Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa dolce e luminoso per chiudere l’anno con presenza all’interno della nostra Ohana. \nVinyasa Vibe Friday è il momento in cui la nostra community si ritrova.\nNon è solo una pratica.\nÈ una luce condivisa. \nNel pieno dell’inverno\, mentre l’anno si avvicina alla sua chiusura\, ci incontriamo sul tappetino per portare luce e calore dentro — nel corpo\, nel respiro\, nel gruppo. \nNon si tratta di rincorrere la luce fuori.\nSi tratta di accenderla dentro. Insieme. \nIn questa pratica: \n\napertura del cuore e del petto\nflusso di Vinyasa fluido e avvolgente\nlavoro su respiro e presenza\nmomento di quiete e riflessione guidata\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso\n\nLight Flow è uno spazio per chiudere l’anno con dolcezza\, gratitudine e un senso di luce condivisa\, prima delle festività. \nPer chi è \n\nper chi vuole chiudere l’anno con calma e presenza\nper chi cerca un momento di raccoglimento prima delle feste\nper chi vive Ohana come uno spazio sicuro e potente\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra!
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SUMMARY:Novembre Vinyasa Vibe Friday
DESCRIPTION:Novembre Vinyasa Vibe Friday +  Serata di Natale\nFire Flow & Cena\nRitrova il calore che ti muove da dentro\, poi restiamo a tavola insieme.\n📅 VENERDÌ 27 Novembre 2026\n🕰️ 19:00 – 20:15 pratica · a seguire cena\n📍 Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa dinamico per riaccendere energia e determinazione all’interno della nostra Ohana\, seguita dalla nostra cena di Natale. \nVinyasa Vibe Friday è il momento in cui la nostra community si ritrova.\nNon è solo una pratica.\nÈ un risveglio — e stavolta anche un brindisi. \nNel cuore dell’autunno\, quando le giornate si accorciano e l’energia tende a calare\, ci incontriamo prima sul tappetino per riaccendere il fuoco interno\, e poi a tavola per chiudere l’anno insieme\, come Ohana. \nNon si tratta di forzare.\nSi tratta di riaccendersi. Insieme. E poi restare\, a festeggiare. \nIn questa pratica: \n\nsequenze dinamiche a ritmo sostenuto\nlavoro su core e forza centrale\nposture che attivano energia e calore interno\nmomenti di intensità bilanciati da pause consapevoli\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso\n\nA seguire\, la cena di Natale 🎄\nCena a portata condivisa: ognuno porta qualcosa da mettere in tavola. Non mancheranno giochi di società e il nostro Secret Santa — se partecipi\, porta un regalo a sorpresa (budget indicativo da definire). \nPer chi è \n\nper chi sente il bisogno di ritrovare energia\nper chi vuole una serata che unisca pratica e convivialità\nper chi vive Ohana come una famiglia\, non solo uno studio\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra!\nPer la cena: fammi sapere se resti\, così ti informo di come funziona la cena!🎄
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SUMMARY:Ottobre Vinyasa Vibe Friday
DESCRIPTION:Ottobre Vinyasa Vibe Friday:\nRoots Flow\nPrima di crescere\, servono radici salde.\n📅 VENERDÌ 23 Ottobre 2026\n🕰️ 19:00 – 20:15 (75 minuti)\n📍 Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa radicato per ritrovare stabilità e presenza all’interno della nostra Ohana. \nVinyasa Vibe Friday è il momento in cui la nostra community si ritrova.\nNon è solo una pratica.\nÈ un ritorno alla base. \nCon l’autunno che avanza\, il corpo chiede di rallentare e ancorarsi. Ci incontriamo sul tappetino per riportare peso\, respiro e attenzione verso il basso — verso ciò che ci sostiene. \nNon si tratta di spingere.\nSi tratta di radicarsi. Insieme. \nIn questa pratica: \n\nlavoro profondo su gambe\, bacino e piedi\nflusso di Vinyasa lento e radicato\nposture di equilibrio a terra\nattivazione del core come sostegno stabile\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso\n\nRoots Flow è uno spazio per rallentare\, sentire il proprio peso e ritrovare stabilità dentro al cambio di stagione. \nPer chi è \n\nper chi sente il bisogno di rallentare\nper chi vuole ritrovare stabilità dopo un periodo di movimento\nper chi vive Ohana come uno spazio sicuro e potente\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra!
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SUMMARY:Corso Avviamento alla pratica yoga
DESCRIPTION:INSPIRA IMPARA ESPIRA ESPLORA\nInizia il tuo viaggio nello Yoga: Corso di Avviamento in 8 incontri serali\n\nUn percorso guidato per principianti e per chi vuole riprendere la pratica con serenità\, in un gruppo piccolo e accogliente. \n\n\n\n\n\nCOS’è IL CORSO DI AVVIAMENTO ALLO YOGA DI OHANA?\n\n\n\n\n\n\nIl corso di avviamento è pensato per chi si avvicina per la prima volta allo yoga o per chi desidera tornare a praticare con una base solida e consapevole. Attraverso 8 incontri serali di 75 minuti\, ti guiderò passo passo nell’apprendimento delle principali tecniche di respirazione\, posture fondamentali (asana) e semplici sequenze per migliorare mobilità\, forza e rilassamento. \n\n\n\n\n\n\nQuando e dove\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDove\nVia fermo corni 109\, campanello Ohana Yoga&more\n\n\n\n\nFrequenza\n8 Incontri (Un’ora a lezione)\n\n\nGiorno\nTutti i Martedì Sera\n\n\nOrario\n19.30 – 20.45\n\n\nInizio Corso\nMartedì 29 Settembre 2026\n\n\nFine Corso\n Martedì 17 Novembre 2026\n\n\nDurata Totale\n8 Settimane\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCosa imparerai\n\n\n\n\n\n\n\n\nLe basi dello yoga: postura\, respirazione e ascolto del corpo \n\n\nCome muoverti in sicurezza e senza stress \n\n\nTecniche di rilassamento per ridurre ansia e tensioni \n\n\nSequenze di yoga semplici da poter praticare anche a casa \n\n\nPreparazione per continuare il tuo percorso con altri corsi Ohana \n\n\n\n\n\n\n\n\nPer chi è questo corso?\n\n\n\n\n\n\nSe sei completamente nuovo allo yoga \nSe hai smesso di praticare da tempo e vuoi ricominciare \nSe cerchi un approccio dolce e consapevole al movimento \nSe vuoi un ambiente piccolo e familiare dove sentirti accolto/a \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPerché scegliere Ohana\n\n\n\n\n\n\nOhana è una palestra dedicata al benessere completo\, dove ogni pratica è guidata con attenzione e passione. Questo corso di avviamento ti offrirà la base ideale per iniziare o riprendere il cammino dello yoga\, con un approccio personalizzato e in un ambiente famigliare. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCosto e Condizioni di Pagamento\n\n\n\nVoce di Costo\nImporto\nNote\n\n\n\n\nCosto Totale Corso\n160€\nPer tutti gli 8 incontri.\n\n\nCaparra di Prenotazione\n80€\nObbligatoria per assicurare il tuo posto (da versare all’atto dell’iscrizione).\n\n\nQuota Iscrizione/Tesseramento\n28€\nDA AGGIUNGERE solo se non si è già iscritti/soci per l’anno in corso.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nModalità di Iscrizione\nPer iscriverti\, clicca sul pulsante qui sotto e versa la caparra di 80€. Sarai ricontattato entro 48 ore per finalizzare l’iscrizione e saldare l’eventuale rimanente (i restanti 80€ del corso + 28€ di quota iscrizione\, se dovuta). \nScrivimi su whatsapp
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SUMMARY:Open day Ohana
DESCRIPTION:Scopri Ohana Yoga\nOpen Day Sabato 26 Settembre\n\n			\n				\n			\n				\n				respira\n				\n			\n				\n			\n				\n				fluisci\n				\n			\n				\n			\n				\n				ascolta\n				\n		\n\nMini classi di yoga e mobilità per tutti\, anche se non hai mai praticato!\nPerché partecipare?\nVuoi avvicinarti allo yoga in modo semplice e sicuro? \nCerchi un ambiente piccolo\, accogliente e con posti limitati? \nVuoi provare diverse pratiche: Core flow\, Ginnastica\, Vinyasa\, Rocket Yoga? \nDesideri un’anteprima delle nostre lezioni prima di iscriverti ai corsi? \nCome funziona\nQuando: Sabato 26 settembre\, dalle 9:30 alle 12:30 \nDove: Palestra Ohana\, Via Corni 109\, 41126 Modena (MO) \nDurata: Mini classi da 30 minuti \nPosti limitati: max 8 persone per sessione \nCome partecipare: scegli UNA sessione e prenota il tuo posto \nIl programma delle mini classi\n\n\n\n\n\nOrario\nAttività\nDescrizione\n\n\n\n\n9:30 – 10:00\nCore flow\nPosture semplici e respiro\n\n\n10:20 – 10:50\nGinnastica\nMobilità articolare e circuito\n\n\n11:10 – 11:40\nVinyasa Flow soft\nSequenza fluida e accessibile\n\n\n12:00 – 12:30\nRocket Yoga intro\nSequenza dinamica e giocosa\n\n\n\nPrenota la tua sessione
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SUMMARY:Settembre Vinyasa Vibe Friday
DESCRIPTION:Settembre Vinyasa Vibe Friday:\nChallenge flow\nRitrovarsi è tornare a casa\, insieme.\n📅VENERDÌ 11 Settembre 2026 \n🕰️ 19:00 – 20:15 (75 minuti) \n📍Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa fluido per riallineare energia\, ritmo e presenza all’interno della nostra Ohana.\nVinyasa Vibe friday è il momento in cui la nostra community si ritrova. \nNon è solo una pratica.È un riallineamento. \nDopo settimane intense\, esperienze diverse\, ritmi che cambiano\, ci incontriamo sul tappetino per respirare nello stesso spazio e ricreare coerenza tra corpo\, mente e gruppo. \nNon si tratta di “riprendere”.Si tratta di tornare al centro. Insieme. \nIn questa pratica: \n\n\napertura progressiva di spalle e cuore \n\n\nflusso di Vinyasa ritmico e radicato \n\n\nlavoro su stabilità e presenza \n\n\nponti e inversioni consapevoli \n\n\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso \n\n\nHomecoming Flow è uno spazio per ricalibrarsi\, riconnettersi e rafforzare il senso di appartenenza. \nPer chi è\n\n\nper chi vuole ritrovare l’energia del gruppo \n\n\nper chi sente il bisogno di riallinearsi \n\n\nper chi vive Ohana come uno spazio sicuro e potente \n\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra!
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SUMMARY:Challenge Reset Practice
DESCRIPTION:Reset Practice\n21 giorni per ritrovare la tua pratica\n“Non serve un piano perfetto. Serve solo iniziare.”\nData / ora / luogo:\nDall’1 al 21 settembre 2026\nIn studio e online — Ohana yoga&more\, Via Fermo Corni 109\, Modena \nReset Practice nasce per chi torna dall’estate con la sensazione di aver perso il filo. Non è una sfida da vincere né un programma rigido: è 21 giorni in cui riprendi in mano la tua pratica con un ritmo sostenibile\, guidata ogni giorno da un piccolo messaggio che ti accompagna passo dopo passo. \nNon è solo una pratica. È un percorso per: \n\nRitrovare costanza senza pressione\nRiconnetterti con corpo e respiro dopo la pausa estiva\nAvere una guida quotidiana che ti accompagna\, non ti giudica\nScegliere liberamente quando e come praticare\, dal vivo o online\nRipartire con radici solide invece che con uno sforzo isolato\n\nCosa include: \n\n12 crediti da usare come preferisci nei 21 giorni\nUn messaggio ogni giorno per accompagnarti nel percorso\nAccesso al Vinyasa Vibe Friday dell’11 settembre\, la serata speciale della challenge\nLe pratiche restano tue per sempre\, anche a challenge conclusa\n\nChe tu sia già di casa in studio o che tu voglia semplicemente ritrovare un po’ di regolarità\, Reset Practice ti dà una struttura chiara e una compagnia quotidiana per farlo davvero\, senza doverti inventare nulla da sola/o. \nPer chi è: \n\nPer chi ha mollato la pratica durante l’estate e vuole ripartire con una guida\nPer chi cerca costanza più che intensità\nPer chi vuole provare Ohana con un percorso strutturato di 21 giorni\n\nPrezzo: 59€ — 12 crediti\, validi dall’1 al 21 settembre 2026 \nCTA:\nScrivi “CHALLENGE” su WhatsApp per iscriverti\n👉 CHALLENGE
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