BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Miriam Galli - ECPv5.1.6.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Miriam Galli X-ORIGINAL-URL:https://miriamgalli.com X-WR-CALDESC:Eventi per Miriam Galli BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261211T190000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261211T201500 DTSTAMP:20260902T084609 CREATED:20260720T163332Z LAST-MODIFIED:20260720T163404Z UID:16245-1797015600-1797020100@miriamgalli.com SUMMARY:Dicembre Vinyasa Vibe Friday DESCRIPTION:Dicembre Vinyasa Vibe Friday\nLight Flow\nAnche nel buio più fitto\, una luce basta.\n📅 VENERDÌ 11 Dicembre 2026\n🕰️ 19:00 – 20:15 (75 minuti)\n📍 Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa dolce e luminoso per chiudere l’anno con presenza all’interno della nostra Ohana. \nVinyasa Vibe Friday è il momento in cui la nostra community si ritrova.\nNon è solo una pratica.\nÈ una luce condivisa. \nNel pieno dell’inverno\, mentre l’anno si avvicina alla sua chiusura\, ci incontriamo sul tappetino per portare luce e calore dentro — nel corpo\, nel respiro\, nel gruppo. \nNon si tratta di rincorrere la luce fuori.\nSi tratta di accenderla dentro. Insieme. \nIn questa pratica: \n\napertura del cuore e del petto\nflusso di Vinyasa fluido e avvolgente\nlavoro su respiro e presenza\nmomento di quiete e riflessione guidata\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso\n\nLight Flow è uno spazio per chiudere l’anno con dolcezza\, gratitudine e un senso di luce condivisa\, prima delle festività. \nPer chi è \n\nper chi vuole chiudere l’anno con calma e presenza\nper chi cerca un momento di raccoglimento prima delle feste\nper chi vive Ohana come uno spazio sicuro e potente\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra! URL:https://miriamgalli.com/evento/dicembre-vinyasa-vibe-friday/ LOCATION:Ohana yoga&more\, Via Fermo Corni\, 109\, Modena\, MO\, 41126\, Italia CATEGORIES:Ritiri ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://miriamgalli.com/wp-content/uploads/2025/10/HZ3A7022-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261127T190000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261127T201500 DTSTAMP:20260902T084609 CREATED:20260720T163134Z LAST-MODIFIED:20260720T163158Z UID:16242-1795806000-1795810500@miriamgalli.com SUMMARY:Novembre Vinyasa Vibe Friday DESCRIPTION:Novembre Vinyasa Vibe Friday +  Serata di Natale\nFire Flow & Cena\nRitrova il calore che ti muove da dentro\, poi restiamo a tavola insieme.\n📅 VENERDÌ 27 Novembre 2026\n🕰️ 19:00 – 20:15 pratica · a seguire cena\n📍 Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa dinamico per riaccendere energia e determinazione all’interno della nostra Ohana\, seguita dalla nostra cena di Natale. \nVinyasa Vibe Friday è il momento in cui la nostra community si ritrova.\nNon è solo una pratica.\nÈ un risveglio — e stavolta anche un brindisi. \nNel cuore dell’autunno\, quando le giornate si accorciano e l’energia tende a calare\, ci incontriamo prima sul tappetino per riaccendere il fuoco interno\, e poi a tavola per chiudere l’anno insieme\, come Ohana. \nNon si tratta di forzare.\nSi tratta di riaccendersi. Insieme. E poi restare\, a festeggiare. \nIn questa pratica: \n\nsequenze dinamiche a ritmo sostenuto\nlavoro su core e forza centrale\nposture che attivano energia e calore interno\nmomenti di intensità bilanciati da pause consapevoli\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso\n\nA seguire\, la cena di Natale 🎄\nCena a portata condivisa: ognuno porta qualcosa da mettere in tavola. Non mancheranno giochi di società e il nostro Secret Santa — se partecipi\, porta un regalo a sorpresa (budget indicativo da definire). \nPer chi è \n\nper chi sente il bisogno di ritrovare energia\nper chi vuole una serata che unisca pratica e convivialità\nper chi vive Ohana come una famiglia\, non solo uno studio\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra!\nPer la cena: fammi sapere se resti\, così ti informo di come funziona la cena!🎄 URL:https://miriamgalli.com/evento/novembre-vinyasa-vibe-friday/ LOCATION:Ohana yoga&more\, Via Fermo Corni\, 109\, Modena\, MO\, 41126\, Italia CATEGORIES:Ritiri ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://miriamgalli.com/wp-content/uploads/2025/10/HZ3A7022-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261023T190000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261023T201500 DTSTAMP:20260902T084609 CREATED:20260720T162837Z LAST-MODIFIED:20260720T162844Z UID:16240-1792782000-1792786500@miriamgalli.com SUMMARY:Ottobre Vinyasa Vibe Friday DESCRIPTION:Ottobre Vinyasa Vibe Friday:\nRoots Flow\nPrima di crescere\, servono radici salde.\n📅 VENERDÌ 23 Ottobre 2026\n🕰️ 19:00 – 20:15 (75 minuti)\n📍 Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa radicato per ritrovare stabilità e presenza all’interno della nostra Ohana. \nVinyasa Vibe Friday è il momento in cui la nostra community si ritrova.\nNon è solo una pratica.\nÈ un ritorno alla base. \nCon l’autunno che avanza\, il corpo chiede di rallentare e ancorarsi. Ci incontriamo sul tappetino per riportare peso\, respiro e attenzione verso il basso — verso ciò che ci sostiene. \nNon si tratta di spingere.\nSi tratta di radicarsi. Insieme. \nIn questa pratica: \n\nlavoro profondo su gambe\, bacino e piedi\nflusso di Vinyasa lento e radicato\nposture di equilibrio a terra\nattivazione del core come sostegno stabile\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso\n\nRoots Flow è uno spazio per rallentare\, sentire il proprio peso e ritrovare stabilità dentro al cambio di stagione. \nPer chi è \n\nper chi sente il bisogno di rallentare\nper chi vuole ritrovare stabilità dopo un periodo di movimento\nper chi vive Ohana come uno spazio sicuro e potente\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra! URL:https://miriamgalli.com/evento/ottobre-vinyasa-vibe-friday/ LOCATION:Ohana yoga&more\, Via Fermo Corni\, 109\, Modena\, MO\, 41126\, Italia CATEGORIES:Ritiri ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://miriamgalli.com/wp-content/uploads/2025/10/HZ3A7022-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260929T193000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261117T204500 DTSTAMP:20260902T084609 CREATED:20260713T101813Z LAST-MODIFIED:20260713T102755Z UID:15866-1790710200-1794948300@miriamgalli.com SUMMARY:Corso Avviamento alla pratica yoga DESCRIPTION:INSPIRA IMPARA ESPIRA ESPLORA\nInizia il tuo viaggio nello Yoga: Corso di Avviamento in 8 incontri serali\n\nUn percorso guidato per principianti e per chi vuole riprendere la pratica con serenità\, in un gruppo piccolo e accogliente. \n\n\n\n\n\nCOS’è IL CORSO DI AVVIAMENTO ALLO YOGA DI OHANA?\n\n\n\n\n\n\nIl corso di avviamento è pensato per chi si avvicina per la prima volta allo yoga o per chi desidera tornare a praticare con una base solida e consapevole. Attraverso 8 incontri serali di 75 minuti\, ti guiderò passo passo nell’apprendimento delle principali tecniche di respirazione\, posture fondamentali (asana) e semplici sequenze per migliorare mobilità\, forza e rilassamento. \n\n\n\n\n\n\nQuando e dove\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDove\nVia fermo corni 109\, campanello Ohana Yoga&more\n\n\n\n\nFrequenza\n8 Incontri (Un’ora a lezione)\n\n\nGiorno\nTutti i Martedì Sera\n\n\nOrario\n19.30 – 20.45\n\n\nInizio Corso\nMartedì 29 Settembre 2026\n\n\nFine Corso\n Martedì 17 Novembre 2026\n\n\nDurata Totale\n8 Settimane\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCosa imparerai\n\n\n\n\n\n\n\n\nLe basi dello yoga: postura\, respirazione e ascolto del corpo \n\n\nCome muoverti in sicurezza e senza stress \n\n\nTecniche di rilassamento per ridurre ansia e tensioni \n\n\nSequenze di yoga semplici da poter praticare anche a casa \n\n\nPreparazione per continuare il tuo percorso con altri corsi Ohana \n\n\n\n\n\n\n\n\nPer chi è questo corso?\n\n\n\n\n\n\nSe sei completamente nuovo allo yoga \nSe hai smesso di praticare da tempo e vuoi ricominciare \nSe cerchi un approccio dolce e consapevole al movimento \nSe vuoi un ambiente piccolo e familiare dove sentirti accolto/a \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPerché scegliere Ohana\n\n\n\n\n\n\nOhana è una palestra dedicata al benessere completo\, dove ogni pratica è guidata con attenzione e passione. Questo corso di avviamento ti offrirà la base ideale per iniziare o riprendere il cammino dello yoga\, con un approccio personalizzato e in un ambiente famigliare. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCosto e Condizioni di Pagamento\n\n\n\nVoce di Costo\nImporto\nNote\n\n\n\n\nCosto Totale Corso\n160€\nPer tutti gli 8 incontri.\n\n\nCaparra di Prenotazione\n80€\nObbligatoria per assicurare il tuo posto (da versare all’atto dell’iscrizione).\n\n\nQuota Iscrizione/Tesseramento\n28€\nDA AGGIUNGERE solo se non si è già iscritti/soci per l’anno in corso.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nModalità di Iscrizione\nPer iscriverti\, clicca sul pulsante qui sotto e versa la caparra di 80€. Sarai ricontattato entro 48 ore per finalizzare l’iscrizione e saldare l’eventuale rimanente (i restanti 80€ del corso + 28€ di quota iscrizione\, se dovuta). \nScrivimi su whatsapp URL:https://miriamgalli.com/evento/corso-avviamento-alla-pratica-yoga-2/ LOCATION:Ohana yoga&more\, Via Fermo Corni\, 109\, Modena\, MO\, 41126\, Italia CATEGORIES:Ritiri ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://miriamgalli.com/wp-content/uploads/2025/04/0S0A2631-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260926 DTEND;VALUE=DATE:20260927 DTSTAMP:20260902T084609 CREATED:20260713T102151Z LAST-MODIFIED:20260721T071313Z UID:14869-1790380800-1790467199@miriamgalli.com SUMMARY:Open day Ohana DESCRIPTION:Scopri Ohana Yoga\nOpen Day Sabato 26 Settembre\n\n \n \n \n \n respira\n \n \n \n \n \n fluisci\n \n \n \n \n \n ascolta\n \n \n\nMini classi di yoga e mobilità per tutti\, anche se non hai mai praticato!\nPerché partecipare?\nVuoi avvicinarti allo yoga in modo semplice e sicuro? \nCerchi un ambiente piccolo\, accogliente e con posti limitati? \nVuoi provare diverse pratiche: Core flow\, Ginnastica\, Vinyasa\, Rocket Yoga? \nDesideri un’anteprima delle nostre lezioni prima di iscriverti ai corsi? \nCome funziona\nQuando: Sabato 26 settembre\, dalle 9:30 alle 12:30 \nDove: Palestra Ohana\, Via Corni 109\, 41126 Modena (MO) \nDurata: Mini classi da 30 minuti \nPosti limitati: max 8 persone per sessione \nCome partecipare: scegli UNA sessione e prenota il tuo posto \nIl programma delle mini classi\n\n\n\n\n\nOrario\nAttività\nDescrizione\n\n\n\n\n9:30 – 10:00\nCore flow\nPosture semplici e respiro\n\n\n10:20 – 10:50\nGinnastica\nMobilità articolare e circuito\n\n\n11:10 – 11:40\nVinyasa Flow soft\nSequenza fluida e accessibile\n\n\n12:00 – 12:30\nRocket Yoga intro\nSequenza dinamica e giocosa\n\n\n\nPrenota la tua sessione URL:https://miriamgalli.com/evento/open-day-ohana/ LOCATION:Ohana yoga&more\, Via Fermo Corni\, 109\, Modena\, MO\, 41126\, Italia CATEGORIES:Eventi ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://miriamgalli.com/wp-content/uploads/2025/06/0S0A2642-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260911T190000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260911T201500 DTSTAMP:20260902T084609 CREATED:20260713T102248Z LAST-MODIFIED:20260720T161749Z UID:15973-1789153200-1789157700@miriamgalli.com SUMMARY:Settembre Vinyasa Vibe Friday DESCRIPTION:Settembre Vinyasa Vibe Friday:\nChallenge flow\nRitrovarsi è tornare a casa\, insieme.\n📅VENERDÌ 11 Settembre 2026 \n🕰️ 19:00 – 20:15 (75 minuti) \n📍Location: Ohana yoga&more (via fermo corni 109) \nPratica di Vinyasa fluido per riallineare energia\, ritmo e presenza all’interno della nostra Ohana.\nVinyasa Vibe friday è il momento in cui la nostra community si ritrova. \nNon è solo una pratica.È un riallineamento. \nDopo settimane intense\, esperienze diverse\, ritmi che cambiano\, ci incontriamo sul tappetino per respirare nello stesso spazio e ricreare coerenza tra corpo\, mente e gruppo. \nNon si tratta di “riprendere”.Si tratta di tornare al centro. Insieme. \nIn questa pratica: \n\n\napertura progressiva di spalle e cuore \n\n\nflusso di Vinyasa ritmico e radicato \n\n\nlavoro su stabilità e presenza \n\n\nponti e inversioni consapevoli \n\n\nmomento finale di integrazione e mantra condiviso \n\n\nHomecoming Flow è uno spazio per ricalibrarsi\, riconnettersi e rafforzare il senso di appartenenza. \nPer chi è\n\n\nper chi vuole ritrovare l’energia del gruppo \n\n\nper chi sente il bisogno di riallinearsi \n\n\nper chi vive Ohana come uno spazio sicuro e potente \n\n\nPer partecipare scrivimi su whatsapp: 3487999357\, o per mail info@miriamgalli.com oppure direttamente da qui per fermare il tuo posto versa la caparra! URL:https://miriamgalli.com/evento/maggio-vinyasa-vibe-friday-homecoming-flow/ LOCATION:Ohana yoga&more\, Via Fermo Corni\, 109\, Modena\, MO\, 41126\, Italia CATEGORIES:Ritiri ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://miriamgalli.com/wp-content/uploads/2025/10/HZ3A7022-scaled.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR