Pranayama

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Cos’è il Pranayama: l’espansione del prana.
Prana è l’energia vitale che ci circonda, la assumiamo dal cibo, da ciò che tocca la pelle ma soprattutto con il respiro, questo comporta una serie di tecniche di respirazione. La scienza del respiro che unisce il macrocosmo con il  microcosmo e viceversa. Attraverso questa pratica il sistema respiratorio e quello circolatorio raggiungono uno stato di armonia. 
La padronanza degli asana e del pranayama aiuta il praticante a distaccare la mente dal corpo e ciò porta alla concentrazione e alla meditazione.

In questa sezione sono a disposizione le tecniche di respirazione che possono tornarti utili durante la pratica e la vita di tutti i giorni!

Se vuoi approfondire questa pratica c’è un corso apposta L’arte di respirare!

Buona pratica e non dimenticarti che sono a tua disposizione.
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